No hace falta cargar con palas, pelotas ni raquetas para pasarlo bien en la playa: muchos juegos clásicos solo necesitan arena, agua y varias personas. Juegos de equipo El "pilla-pilla" acuático, las carreras de relevos…
La pesca desde la orilla es una de las formas más accesibles de iniciarse en este deporte, ya que no requiere embarcación ni grandes inversiones. Equipo básico Una caña de surfcasting de longitud media-larga, un…
Practicar yoga en la arena, con la marea de fondo, cambia bastante la experiencia respecto a una sala cerrada: el terreno es menos estable y las condiciones ambientales entran en juego. Qué llevar Una esterilla…
Entrenar sobre arena aumenta la exigencia física respecto al suelo firme, ya que el terreno inestable obliga a los músculos estabilizadores a trabajar más. Una rutina básica Series de sentadillas, zancadas y saltos combinadas con…
El snorkel es una de las actividades más accesibles del mar: no requiere formación previa, pero sí una curva de adaptación si es la primera vez. Antes de meterte en el agua Practicar la respiración…
La piel y el sistema de regulación de temperatura de un bebé son mucho más sensibles que los de un adulto, así que la planificación importa más que de costumbre. Horarios y exposición La recomendación…
Sombrillas y carpas cumplen la misma función básica —dar sombra— pero cada una se adapta mejor a distintos contextos. Sombrillas Son más compactas y fáciles de transportar, ideales para playas con acceso más limitado. Su…
No existe un protector solar mejor en términos absolutos: la elección depende del tipo de piel, la actividad prevista y las preferencias medioambientales. Protectores minerales Contienen óxido de zinc o dióxido de titanio y actúan…